Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
205.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2017:
|
911 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 44.70g | Carb: 119.82g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кубанские Хлебцы Хлебцы С Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Овощное Рагу с Курицей, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, Яблоко, Кукуруза Вареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Утречко Хлебцы Ржаные, Вода. more...
|
|
2809 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|