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Apesar do protocolo de 16 horas por dia a balança não desce. Tudo bem que eu sai da rotina nos finais de semana. Depois das ferias em maceio engordei 5 k. voltei com o protocolo de 24h. no segundo dia tive que diminuir o tempo de jejum. senti muita fome, mas nada que uma overdose de ovo não resolvesse. meu objetivo era esperar mais 12h.... mas comecei a ficar agitada.... com confusão mental. então comi uma porção de amendoim. aprendendo a conhecer meu corpo como nunca. com esses protocolos em uma semana eliminei 2k dos 5 que ganhei. vamos ver o resultafo amanhã.
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206.8 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2017:
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969 kcal
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Fat: 75.93g | Prot: 64.10g | Carb: 8.88g.
Breakfast: Sadia Bacon em Cubos, Queijo Meia Cura, Presunto Fresco, Ovo, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Presunto Fresco, Queijo Meia Cura, Café. Lunch: Amendoim. more...
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gaining 0.6 lb a week
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