Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
206.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2017:
|
682 kcal
|
Fat: 9.10g | Prot: 48.59g | Carb: 105.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Персики, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Овощное Рагу с Курицей, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Персики, Зеленый Чай, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Утречко Хлебцы Ржаные, Кофе, Вода. more...
|
|
2842 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Cross Training - 7 minutes, Resting - 6 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|