Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
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169.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2017:
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2379 kcal
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Fat: 55.33g | Prot: 221.44g | Carb: 235.51g.
Breakfast: Fette Biscottate le Integrali - MM, Tabella INRAN Carne di Cavallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Tabella INRAN Calamaro - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Mandorle, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fegato - MM, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Fior di Loto Farina Integrale Grano Khorasan Kamut Bio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. more...
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gaining 3.1 lb a week
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