Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
206.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2017:
|
819 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 51.28g | Carb: 101.78g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный. Dinner: Оливковое Масло, Листья Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Snacks/Other: Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, Нектарины, Утречко Хлебцы Ржаные, Абрикосы, Кофе, Вода. more...
|
|
3060 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 7 minutes, Standing - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|