Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
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129.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2017:
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1960 kcal
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Fat: 31.89g | Prot: 150.10g | Carb: 275.14g.
Breakfast: もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 松屋 納豆, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, 松屋 納豆, もやし, 味噌汁. Dinner: ご飯, 味噌汁, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 風月庵 最中, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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steady weight
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