|
Вообще сбросить лишнее, конечно, не проблема. Вот кто бы ещё за это взялся! ))
Два года назад, начав считать калории, без особых ограничений за 10 дней ушли 3 килограмма... И я остановилась.
Не знаю. Не до того что ли было... А да, была тяжелейшая ситуация с соседом. Осталась без дома и более полутора лет скиталась по родственникам.
Провалилась в чёрную дыру. ((
Хочу вернуться.
Сильной привязанности к еде уже нет. "Неконтролируемо" переедать могу, но редко.
Лишний вес не мешает. Думаю, привыкла. Эстетически - хочу да, но тоже не слишком.
А зачем тогда? Хочу лёгкости. И телесной, и душевной.
И ещё, у меня очень не систематизированное питание. Избыточное - несомненно, раз вес большой (хотя стоит же, не растёт). Но ещё однообразное по составу, мне кажется.
Плюс был момент не так давно, когда начала анализировать состав. Выяснила, что есть перекос: много жиров, мало углеводов. Сладкого почти не ем, а вот сложных - круп, скажем, - и овощей мало.
Вот такие вводные.
|
193.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2017:
|
2004 kcal
|
Fat: 88.47g | Prot: 86.33g | Carb: 233.15g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе Хауз Капучино Классический, Домик в деревне Сметана 20%, Творожники. Lunch: Белочка Семечки Жареные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Окей Печень Куриная с Яблоком, Ашан Слойка с Капустой, Щи Зеленые, Ашан Миндаль Сушеный. Dinner: Азбука Вкуса Картофель, Запеченный с Дижонской Горчицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Сахаром, Волжские Просторы Сметана 20%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Персик. more...
|
|
2385 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|