semverik's Journal, 01 August 2017

Новая батарейка.

121.3 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1278 kcal

Fat: 48.01g | Prot: 91.31g | Carb: 96.41g.   Breakfast: Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Батон Семейный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Батон Семейный, Арбуз, Окей Виноград. Dinner: Bacardi Ром Bacardi, Карусель Салат из Свежей Капусты, Мираторг Котлеты из Говядины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. more...

1888 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Cooking - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...