Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
184.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2017:
|
2764 kcal
|
Fat: 87.82g | Prot: 192.28g | Carb: 301.90g.
Breakfast: Organico Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлебец, Гречневая Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Баклажаны, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: President Творог 5%, Сливы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Яйцо, Яблоко, Яблоко Зеленое, Ferrero Raffaello, Кофе с Молоком, Изюм, Смешанные Орехи, Olimp BCAA Xplode Powder. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|