Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
207.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2017:
|
746 kcal
|
Fat: 24.49g | Prot: 50.18g | Carb: 82.75g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Творожная Запеканка, Каждый День Мидии в Рассоле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Snacks/Other: Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, Дикси Персики Плоские, Клубника, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
|
3037 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 4 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|