Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
207.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2017:
|
796 kcal
|
Fat: 19.53g | Prot: 39.47g | Carb: 126.40g.
Breakfast: Клубника, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Каждый День Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Нектарины, Абрикосы, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Капучино, Земляника, Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, Вода. more...
|
|
3017 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 8 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|