nadezhdarysovets's Journal, 30 July 2017

226.6 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 50.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1925 kcal

Fat: 102.95g | Prot: 123.67g | Carb: 130.83g.   Breakfast: Лук, Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Кукурузные Лепешки. Lunch: Кокос, Лук, Кетчуп, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), SPAR Голубцы с Мясом. Snacks/Other: Chaka Миндаль в Шоколаде, Мак, Каждый День Торт "Птичье Молоко", Имбирь Маринованный, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Печень Говяжья Жареная. more...

2612 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...