Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
125.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 128.88g | Carb: 133.55g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Alparo Сыр Колбасный Копченый, Клубника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Джюгас Пармезан 40%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Maxler Протеиновый Батончик, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|