Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
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168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2017:
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2387 kcal
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Fat: 55.34g | Prot: 221.72g | Carb: 236.24g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Noci. Lunch: Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Tabella INRAN Calamaro - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Noci, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fegato - MM, Mandorle, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. more...
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losing 7.7 lb a week
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