Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
206.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2017:
|
1292 kcal
|
Fat: 34.61g | Prot: 74.96g | Carb: 181.47g.
Breakfast: Ремит Колбаса Докторская, Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Магнит Хренодер, Красная Цена Лечо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Нектарины, Абрикосы, Ирга, Черная Смородина, Красная Смородина, Черешня, Вода. more...
|
|
2580 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
ОТ 102 (минус 1 )
ОБ 115 (минус 2 )
ОГ 103 (минус 1 )
отличный результат за неделю 👍
29 Jul 17 by member: boikoe80
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|