Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
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129.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2017:
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1908 kcal
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Fat: 32.33g | Prot: 148.32g | Carb: 259.19g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 卵, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 東洋水産 玄米ごはん. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 鶏胸肉(皮なし), 松屋 納豆. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), もやし, 味噌汁, ご飯. Snacks/Other: セブンイレブン あたりめ (24g), 風月庵 最中, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 10.8 lb a week
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