Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
207.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2017:
|
1133 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 42.29g | Carb: 129.69g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Кофе с Молоком. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Сливы, Черешня, Абрикосы, Персики, Вода. more...
|
|
2931 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|