Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
206.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2017:
|
1377 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 115.77g | Carb: 97.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Изюм (без Косточек), Курага, Ленивая Овсянка. Lunch: Льняное Масло, Перловка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Гипербола Овощи Отварные, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Albena Болгарская Брынза из Козьего Молока, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Fitaki Фитаки Актив, Ржаные Хлебцы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олион's weight history
|