Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
122.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2017:
|
1743 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 118.43g | Carb: 194.59g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Valio Сыр Edam Light, Виноград, Зеленое Яблоко, Шампиньоны, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чернослив, Valio Edam Light 17%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Банан, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
1818 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nаti's weight history
|