nature7999's Journal, 27 July 2017

병원밥에 고기류가 포함되면 열량이 너무 높아진다ㅠ 아침 단백질 먹으니 점심 단백질은 자제해야 할 것 같다.

161.8 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 46.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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708 kcal

Fat: 19.96g | Prot: 34.12g | Carb: 97.47g.   Breakfast: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 소고기등심. Lunch: 열무비빔밥. Dinner: 방울 토마토, 대추토마토, 수박. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 커피 (인스턴트 분말). more...

2027 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Swimming (slow) - 1 hour. more...