Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
207.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2017:
|
899 kcal
|
Fat: 21.02g | Prot: 39.63g | Carb: 149.67g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный. Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Красная Смородина, Черная Смородина, Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, Нектарины, Абрикосы, Утречко Хлебцы Ржаные, Кофе, Вода. more...
|
|
2885 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|