Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
207.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2017:
|
734 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 46.76g | Carb: 73.46g.
Breakfast: Магнит Перец Болгарский Гриль, Глобус Батон Арбатский, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Черная Смородина, Красная Смородина, Яблоко, Персики, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вода. more...
|
|
3017 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 4 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
Сегодня ровно месяц как я худею. минус 6,3 кг думаю отличный результат 😊
27 Jul 17 by member: boikoe80
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|