Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
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180.8 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2017:
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2304 kcal
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Fat: 180.96g | Prot: 87.42g | Carb: 63.27g.
Breakfast: Noz Macadâmia Macadâmia. Lunch: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Apti Cacau em Pó, Callebaut Manteiga de Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Linea Gelatina de Cereja, Camponesa Creme de Leite. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Amigooooo ainda tá nessa?
25 Jul 17 by member: giselibp
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Gih, da uma olhada no meu calendário de dieta pra vc ver, no geral estou com um bom deficit calórico e comendo bem natural, o peso não baixa nem a pau!
25 Jul 17 by member: davydcabral
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Comecei a dieta LC ontem e por incrível q pareça perdi 1.8 kg . Muito Felizzz
25 Jul 17 by member: Analilow
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Amigo suas calorias ainda estão altas. Só teve 2 dias desde a Terça passada que vc fez déficit. Como diz o Dr Souto: Somos igual a um celular. A bateria do celular nunca irá acabar se estivermos com a carga ligada o dia inteiro. Ou seja, o corpo nunca irá utilizar a nossa própria gordura como fonte de energia se estamos dando energia sempre (gordura entra nessa)
25 Jul 17 by member: giselibp
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Uma forma de não errar é respeitar o corpo: Comer APENAS quando tem fome E ATÉ a saciedade. Muitas vezes ignoramos a saciedade. Um leve suspiro já é sinal de saciedade. Para isso, 15 minutos no minimo para fazer as refeições.
25 Jul 17 by member: giselibp
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