|
Ого! Весы сегодня порадовали)
|
121.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 112.10g | Carb: 160.76g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Абрикосы, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Сметанин Творог Обезжиренный. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Сырники Диетические, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Коньяк, Рис Вареный, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Черешня, Банан, Край Каравай Ватрушка Творожная, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). more...
|
|
1886 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Cooking - 25 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Надеюсь, весы не сломались)))).... но рада, рада)
25 Jul 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|