Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
209.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2017:
|
1001 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 50.21g | Carb: 125.97g.
Breakfast: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Lunch: Глобус Салат Капуста по Корейски, Globus Салат Редис/Капуста, Перекресток Окорочка Куриные Гриль. Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Капучино, Персики, Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, Кофе, Абрикосы, Вода. more...
|
|
3071 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|