Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
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130.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2017:
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1976 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 158.84g | Carb: 256.24g.
Breakfast: もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 松屋 納豆, 味噌汁, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 松屋 納豆, もやし, ご飯, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: チアシード, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Snacks/Other: 日糧製パン 黒糖あんぱん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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gaining 1.5 lb a week
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