|
💪🏽💪🏽💪🏽 Осталось 3 кило и подарочная мороженка ждёт 🔥 Испания, жди, я горю!
|
138.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2017:
|
1338 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 83.32g | Carb: 123.43g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Арбуз, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бухта Изобилия Морской Коктейль, Салат Овощной, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. Dinner: Шашлык из Курицы, Греческий Салат. Snacks/Other: Экопродукт Чеснок Маринованный, Doppel Herz Омега-3. more...
|
losing 2.3 lb a week
|