Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
209.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2017:
|
1279 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 70.67g | Carb: 105.31g.
Breakfast: Покровский Пряник Покровский Пряник с Начинкой из Вареной Сгущенки и Грецких Орехов, Сервелат, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Кофе с Молоком. Lunch: Греческий Салат, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Абрикосы, Окрошка, Кукуруза Вареная, Вода. more...
|
|
3119 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Ironing - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|