Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
187.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2017:
|
1033 kcal
|
Fat: 15.81g | Prot: 121.05g | Carb: 99.65g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Треска Отварная. Dinner: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Яйцо (Целое). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
jjjujjjalka's weight history
|