Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
209.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 101.70g | Carb: 102.70g.
Breakfast: Чернослив, Трапеза Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Курага, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Fitaki Фитаки Актив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яблоки Белый Налив, Грецкие Орехи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олион's weight history
|