Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
116.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2017:
|
1375 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 89.17g | Carb: 109.89g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Złote Łany Chleb Tostowy Graham, Bodylab24 Chia Samen, Bluedino Ser Gouda, Vitanella Napój Sojowy Naturalny. Lunch: Złote Łany Chleb Tostowy Graham, Bluedino Ser Gouda, Marinero Filet z Makreli Wędzony z Posypką, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Freshona Kukurydza Konserwowa, Biedronka Ale Jaja M, Помидоры. Dinner: Bluedino Ser Gouda Plastry, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Zott Jogurt Naturalny Primo, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. Snacks/Other: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Каждый День Пряники. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ba_irma's weight history
|