Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
210.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2017:
|
1246 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 59.46g | Carb: 144.48g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Fish House Креветки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Магнит Хренодер, Каждый День Подсолнечное Масло, Макрурус, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сервелат, Лакомо Ряженка 3,2%, Зеленый Чай, Сады Придонья Сок Яблочный, Кофе, Дикси Персики Плоские, Вода. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|