Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2017:
|
1203 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 57.73g | Carb: 164.99g.
Breakfast: 파프리카, 오이 (껍질제거), 동원 동원참치, 오트밀, 달걀. Lunch: 시래기된장국, 당근, 열무김치, 현미밥, 행복한 콩 큰두부, 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. Dinner: FERRARINI S.P.A 파르미지아노 레지아노, 모짜렐라 치즈, 삼립 또띠아 8호, 백설 올리고당, 코스트코 발사믹 글레이즈, 케일, 양상추, 파프리카. Snacks/Other: 아몬드, 토마토. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
홍당무무's weight history
|