Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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171.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2017:
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2869 kcal
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Fat: 33.96g | Prot: 184.30g | Carb: 428.55g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Orzo - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Tabella Inran Pesche - MM, Tabella INRAN Melone - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mandorle. Lunch: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Tabella Inran Halibut - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Probios Cous Cous Integrale Probios - MM, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Tabella INRAN Totano-Polpo - MM, Vitalibre Gallette di Riso Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Yomo Yogurt Greco Delta, Mandorle. more...
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gaining 4.6 lb a week
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