Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
210.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2017:
|
765 kcal
|
Fat: 22.38g | Prot: 41.26g | Carb: 103.50g.
Breakfast: Сервелат, Bonfesto Рикотта Лайт, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленные Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сметана, МЖК Горчица Столичная Русская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Дикси Персики Плоские, Зеленый Чай с Молоком, Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вода. more...
|
|
3031 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|