Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
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129.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2017:
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1565 kcal
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Fat: 26.95g | Prot: 152.52g | Carb: 178.27g.
Breakfast: チアシード, 松屋 納豆, 味噌汁, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), もやし, グリコ乳業株式会社 ビフィックス 果実ミックスヨーグルト. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ご飯, もやし, 松屋 納豆. Dinner: イオン ライトツナフレーク, 鶏胸肉(皮なし), もやし, 味噌汁, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）. Snacks/Other: グリコ乳業株式会社 ビフィックス 果実ミックスヨーグルト, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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gaining 0.5 lb a week
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