Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
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115.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2017:
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616 kcal
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Fat: 22.31g | Prot: 23.54g | Carb: 85.92g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee. Lunch: Bratkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dinner: Brandt Zwieback, Banane. more...
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2712 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Race - 15 minutes, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Massage - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, bist du dabei, dir ein 'Polster' zu schaffen, oder willst du weiter abnehmen? Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag! 😘
19 Jul 17 by member: B. Margot
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nein - also zwischen 52 und 53 kg möchte ich bleiben - mehr ist nicht notwendig -
19 Jul 17 by member: mona54
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