Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
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170.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2017:
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2366 kcal
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Fat: 55.51g | Prot: 221.46g | Carb: 235.66g.
Breakfast: Tabella INRAN Carne di Cavallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Noci, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Tabella INRAN Calamaro - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Fiocchi di Orzo - MM, Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM. Snacks/Other: Noci, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Tabella INRAN Fegato - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Fior di Loto Farina Integrale Grano Khorasan Kamut Bio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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