Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
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196.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2017:
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1335 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 71.41g | Carb: 156.80g.
Breakfast: Caffè, Gentilini Fette Biscottate, Twinings Thè, Hero Marmellata Albicocche. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Buon Minestrone. Dinner: Pesce Spada Pescato Fresco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Moretti Birra 4,6%, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale, Naturasí Vitelotte Noir Patata Violetta. Snacks/Other: Galbusera Riso Su Riso Cracker Integrali con Riso Soffiato, Aries Pasteria Meringhe Biologiche. more...
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losing 2.6 lb a week
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