johnrembo's Journal, 18 July 2017

126.5 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

293 kcal

Fat: 12.92g | Prot: 8.62g | Carb: 35.55g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. more...

1676 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...