Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
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170.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2017:
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3348 kcal
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Fat: 14.46g | Prot: 162.76g | Carb: 630.28g.
Breakfast: Tabella INRAN Melone - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM. Lunch: OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tabella Inran Merluzzo - MM, Alce Nero Spaghetti Farro - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, De Cecco Fusilli Kamut De Cecco - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tabella Inran Patate - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Tabella Inran Merluzzo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tabella INRAN Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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