ASMP07's Journal, 17 July 2017

227.7 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1565 kcal

Fat: 110.65g | Prot: 76.05g | Carb: 64.30g.   Breakfast: Morliny Pasztet Wieprzowy. Lunch: Tarczyński Kabanosy Drobiowe. Dinner: Czereśnie, Wątróbka Drobiowa, Rolnik Sałatka Szwedzka. Snacks/Other: Piątnica Śmietana 18%, Sympathica Dżem Truskawkowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). more...

2909 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...