johnrembo's Journal, 17 July 2017

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

293 kcal

Fat: 12.92g | Prot: 8.62g | Carb: 35.55g.   Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Молоком. more...

1605 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...