Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
214.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2017:
|
1015 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 39.21g | Carb: 146.51g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Виноград, Сливы, Орех Пекан, Абрикосы, Сливы, Гранат, Кофе с Молоком, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вода. more...
|
|
3043 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|