orange boom's Journal, 17 July 2017

121.7 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1251 kcal

Fat: 48.93g | Prot: 116.28g | Carb: 92.28g.   Breakfast: Черешня, Oltermanni Сыр 50%, Хохланд Творожный Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Черешня, Инжирный Персик, Сахар, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Other: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...

2188 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 52 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...