Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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121.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
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1231 kcal
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Fat: 45.44g | Prot: 70.45g | Carb: 139.10g.
Breakfast: 사조 사조참치 마일드, 홈플러스 김가루, 간장, 와사비, 청양고추, 쌈무, 현미콩밥, 두부, 천도, 매일 소이밀크. Lunch: 팔레오 햄프씨드, 홈메이드 요거트, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 마요네즈, 당근, 양파, 구운계란, 삶은감자. Dinner: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 구운계란. more...
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losing 7.7 lb a week
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