Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
176.8 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 107.95g | Carb: 92.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Оливковое Масло, Помидоры, Петрушка, Болгарский Перец, Лук, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Somersby Яблочный Сидр, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Кинза, Болгарский Перец, Запеченные или Жареные Креветки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Агуша Пюре Яблочное, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Агуша Творог Детский 4,2%. Snacks/Other: Тирольские Пироги Прага-Люкс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
я91's weight history
|