Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
191.1 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2017:
|
1491 kcal
|
Fat: 134.38g | Prot: 48.93g | Carb: 21.91g.
Breakfast: Sokołów Kiełbasa Wiejska, Euroser(Formagia) Mascarpone, Zott Śmietanka 30%, Kawa, Mlekovita Masło Klarowane. Dinner: Mizeria, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Jajko, Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Kawa (Rozpuszczalna), Mlekovita Masło Klarowane, Zott Śmietanka 30%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniak1202's weight history
|