Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
122.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2017:
|
1022 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 123.44g | Carb: 68.76g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Грудка Куриная Копченая, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная без Масла, Манго, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate. more...
|
|
2027 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Running - 7/mph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|