Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
196.0 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2017:
|
2007 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 164.90g | Carb: 290.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нектарины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сальса (уже Приготовленная), John West Легкий Обед с Тунцом Сальса, Абрикосы, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Дыня, Простоквашино Творог 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|